przed i

Nie jestem już musiałem zejść z powodow zdrowotnych . I jestem już ok 2l po odbloku na samym clomidzie kieys przed htz miałem max normę ale po przestaniu od razu spadał a teraz na clomid jest połowa normy a chciał bym dobić do wyższej granicy .

Nie, takich cudów nie ma. owszem, możesz kupę trzymać kilka dni, ale nie przytyjesz od tego aż tak. Postawisz klocka to i waga spadnie. Za późno się obudziłeś przed tym wyjazdem na ferie, trudno, na stoku w Alpach furory nie zrobisz.

Generalnie to tak, ale zależy ile tych kcal , i ile przed snem ? Godzinę?trzy? Jaki indeks glikemiczny posiłku. A masz problem z zaśnięciem?

Czyli przed treningiem nie brać już GM? porcja rano i porcja po treningu wystarczy ?:)

SAW 400g- 10g przed treningiem cm3 500g- w dni treningowe rano 5g i po treningu 5g a w dni nietreningowe 5g rano na czczo. Ćwiczę 4 razy w tygodniu wiec cykl trwałby 10tyg mogę tak brać czy lepiej coś zmienić??

bierz 1h przed treningiem od razu po treningu i miedzy posilkami

ale po co Ci B12? wypił se red-bula, albo nawet 2 przed siłką i zobaczysz jak Cię wyklepocze

bcaa przed snem bym odpuscil - korzystnie uzywac rano iprzede wszystkim okolotreningowo glutamina IMO wogole zbedna arginina przedtrenem i ewentualnie na noc przerw od posilku istotnych robicnie musisz

zero litosci , głupi gnojek siedzi przed kompem i sie podnieca...to sobie zakladaj nowe konto ,na nowe tez dostaniesz bana zobaczymy jak dlugo sie bedziesz bawiŁ

Universal Rage. Dzisiaj wziąłem przed treningiem 5g mono i chwilę potem 5g Rage. po treniungu 5g mono.

[...] (powolne opuszczanie nie tracąc równowagi) możesz się "pobudzić", czyt. czuć się silniejszy przez kilka dni. Mam tak ze sobą. Na week jak robie klate, jestem strasznie skoncentrowany na siłce i czuję się silniejszy podczas regenracji. Zakwasy "mile" widziane. Z nogami zrób podobnie, dobrze byłoby je zmęczyć kilka (min 2-3 dni) przed zawodami.

Trenuje rano na czczo siłowe +cardio. Chce wprowadzić Bcaa i białko. Stosować bcaa przed treningiem, a białko po treningu? bca mozna wrzucic w takiej konfiguracji na treningu silowym, aby jeszcze podczas treningu cardio, cos tam krazylo w Twojej krwi;-) bialko jak najbardziej po cardio dopiero wypij plus nieco weglowodanow by sie tam przydalo

[...] zaczac ale chyab zaczalbym od mono gdyz jest tansza i jesli bedzie na ciebie dobrze - rowniez wizualnie dzialala - nie na kazdego tak dziala, momo ze na miesnie dziala - zostan przy mono jak nie bedziesz zadowolony z efektow - kazdy szuka czegos innego zmienic na mieszanki typu CP plus ew ester cos co sam chce zaczac brac przed treningami :D

hmb to głównie antykatabolik najlepiej brać jak wystąpi długa przerwa miedzy posiłkami i w okresie redukcji. Asekuracyjnie przed snem łykać. ale ogólnie masa to nic innego jak KALORIE+TRENING

Podobno dobre połączenie z mk dla mnie tylko na regenerację i sen dla tego się zastanawiam czy przed snem czy rano na czco ?

jeden rano drugi przed treningiem nt rano i miedzy posiłkami w porze treningu obojetnie kiedy który, możesz najpierw na jednym pojechać *(wtedu będziesz wiedział co na ciebie lepiej podziałało) albo połączyć od razu oba.

z wegli przed o niskim i sreddnim ig a poteningu wysokie

Czworogłowe lepiej czuję robiąc półprzysiad (przed podniesieniem ciała, uda są równolegle do podłoża), pośladkowe i czworogłowe pracują wtedy gdy robię pełny przysiad (prawie, że dupą dotykasz ziemi). Najlepszą pracę pośladków czuć jednak mimo wszystko przy wykrokach.

Rano i przed treningiem. Nie przesadz z ilością żeby Cie nie potelepało każdy ma inną granice górnej dawki.

j/w nadaje sie rownie dobrze po treningu jak i przed